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明天就高考了,好紧张。我压力一大就好想打飞机,但我又担心影响明天的考试,万一被家里人看见试也考砸怎么办?

明天就高考了。虽然自己的高考已过去多年,但每年这个时候,都还会勾起当年的紧张回忆。

曾记得,这种紧张感,会在考前的一天,达到了峰值。相信明天参考的940万考生也是如此。

这不,下午接到了一个考生的提问:


“马佳佳,明天就高考了,好紧张。我压力一大就好想打飞机,但我又担心被家里人看见影响明天的考试,万一考砸怎么办?”

面对这个如此紧急问题,我的回答很干脆:想打就打。

我知道,你可能有两个层面的担忧。


第一,害怕打飞机损伤精力,不利于考试发挥;第二,在严肃的大考前做这种事,怕被命运“制裁”。

作为一个性学的研究者,我严肃地告诉你,第一个担忧明显过虑了。

一次打飞机所损耗的精力,还没有爬两层楼多,哪来的精力透支的问题?


如果你有留意新闻,就会发现,每次奥运会期间,奥运村都会消耗巨量的避孕套。

可见,高体力消耗的运动员都敢这么做,何况你这个考生?


至于,打飞机会让人记忆力下降,注意力分散等说法,更是无稽之谈,没有任何科学依据支持这个推论。

当然了,如果你连续打好几次,直到精疲力尽为止,那确实会精力透支,但这是智商问题,“飞机”可不背锅。

至于第二个担忧,典型的“想多了”。


上帝很忙,真没时间关心你高考前打飞机的那点事儿。

可能在你的观念当中,高考是件非常严肃的事,打飞机则是件闲事。

在如此严肃的时刻做闲事,会遭“报应”吧?


这种心理是可以理解的。我甚至还听说,一些家长期望孩子考好,考前半个月清心寡欲,吃素祈福。

这可能是我们中国人的佛家思维吧,相信因果报应。


但是,这种强行将两种不相关的事物,作空间时间上的联想,并建立因果关系,在一定程度上,会妨碍我们客观看待问题。

诚然考试成绩的好坏,跟“考运”有一定关联,但所起到的作用真的是少到可以忽略不计。

别睡过头,涂错答题卡就妥妥地没事。


考好考坏,主要看你的学习成果积累,试题跟你契合度和考场心态。

前两者在今晚,你是没有办法做太多改变了。唯一能做的,就是调整心态。

刚刚你说过,压力一大,就喜欢打飞机。这就是身体告知你的一种信号:自慰可以缓解压力(也适用于女生)。

顺应它。当作是一种独特的减压方式就好。


记得我们考试前一晚, 我的班主任也并没有鼓励我们看书复习,而是鼓励我们做一些跟考试无关的事。

所以当晚,尽管大家也紧张,但还是有不少同学选择了看小说,聊天,听音乐,去操场散步。

按照因果报应的逻辑,关键时刻做闲事,他们不应该遭报应么?结果,这些人考得也不错啊。

所以,真没必要对你这种独特的减压方式有偏见。谁说打飞机比看小说低端的?哼。

实际上,打飞机除了能减压外,也能促进睡眠。


很多人考前一晚是睡不着觉的,但打个飞机,反而容易入睡。

因为,打飞机之后,你会进入“不应期”,也叫“贤者模式”。人会心如止水,心态特别平衡,更易进入睡眠状态。

所以,放心打吧,蕉叔祝你明天考试成功,金榜题名。


除了打飞机的焦虑,还有一类人也会因为生理问题而焦虑。那就是有痛经症状的女生。

实际上,通过服用短效口服避孕药,是可以有效避开经期的。


原理是,月经是因为孕激素水平下降,导致子宫内膜变薄,并最终脱落的一种现象。

如果,能稳住体内的孕激素,模拟怀孕的激素水平状态,那子宫内膜就不会脱落,从而达到推迟月经的目的。

而短效口服避孕药是由雌激素和孕激素配制而成的复方药物。


所以,服用短效口服避孕药,可以起到避开经期的作用。

只可惜,如果你看到这篇文章前,还没服用,那就别吃了,来不及了。

因为,要避开经期,起码要提前一个月开始服用。


准确来讲,一般是从考前一个月,月经来潮的第1-5天开始,口服妈富隆等短效避孕药。

每天一颗,一直吃到高考结束的那一天。停药后,月经会恢复。

除了短效避孕药,女生还可以在月经前7-10天开始,直接口服孕激素。


如黄体酮胶囊200mg,或达芙通20mg,每天一次,也可肌肉注射黄体酮20-40mg,每天一次,一直到高考结束。

可能有人会说,真的感觉月经要来了(很多女生会有预知感),可以吃紧急避孕药补救么?非常不建议!

某种意义上来说,紧急避孕药,是超高配版的短效口服避孕药。


它其实就是大剂量孕激素(比如毓婷),使用一次,其孕激素使用量一般相当于 8 天的短效口服避孕药量。

这个时候吃,可能月经没止住,反倒是带来了一堆副作用。


比如,呕吐、头晕头痛,阴道不规则出血,肝肾功能受损等等,得不偿失。

来了就来了,坦然面对就好。

注意保暖,保持充足的休息和睡眠。不吃生冷食物和冰冷的饮料,多吃新鲜的蔬菜,多饮水。

可进行低强度、温和的体育运动。


哪怕考场出现紧急情况,hold 住,举手示意就好,有医务人员随时待命的,别怕。

如果还有些担忧,我给你熬个鸡汤吧。


大学时,我在云南旅行,坐长途大巴,看着那一圈又一圈地盘山公路瘆得慌。

中途休息时跟司机聊天,问他开车怕过没。他说,当然怕啊,但干我们这活的,没点心理素质怎么行?

一天爬十几个小时的盘山公路,谁没遇到过刹车不灵,中途爆胎的情况啊?


但情况再紧急,我也不能慌,我身后可是这么多条人命啊。

那一刻,这个矮瘦的四川大叔,在我心里,身高两米八。

说实话,比起他,我们面临的紧急状况,又算得了什么呢?

天降大任于斯人也,兵来将挡水来土掩,去吧,骄傲的女汉子。

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